Incontro di Mindfulness

MINDFULNESS

Hai mai fatto l’esperienza di fermarti del tutto, di essere cosi totalmente nel tuo corpo, di essere cosi totalmente nella tua vita che quel che già sapevi e quello che no sai, è quel che è stato e quel che ancora deve essere, e le cose come sono proprio ora non ti danno nemmeno un filo d’ansia e disaccordo? 

Sarebbe un momento di presenza totale, al di là della lotta, al di là della mera accettazione, al di là della voglia di scappare o sistemare le cose o tuffarcisi dentro a testa bassa: un momento di puro essere, fuori dal tempo, un momento di pura vista, pura percezione, un momento nel quale la vita si limita ad essere, e quell' "essere" ti prende, ti afferra con tutti i sensi, tutti i ricordi, fin dentro i geni, in ciò che più ami, e ti dice: "benvenuto a casa". ( Jon Kabatt-Zinn )

Il programma MBSR, sviluppato dal Prof. Jon Kabatt-Zinn (Università di Worcester, Boston) è un addestramento intensivo alla meditazione di consapevolezza strutturato in 8 incontri di gruppo di 2 ore e mezza. Durante gli incontri si alternano pratiche psico-corporee, condivisioni e psicoeducazione sullo stress. La pratica mindfulness si è rivelata utile (come dimostrano recenti e numerosi studi di neuroscienze) ad aiutare le persone a prendersi cura di se stesse per vivere in modo più sano, imparando ad adattarsi alle circostanze della vita e alleviando la sofferenza che accompagna disturbi fisici, psicosomatici e psichiatrici.

Incontro tenuto da: Dr.ssa Clementi Cecilia Psicologa, psicoterapeuta, Istruttrice protocolli Mindfulness based 

PREZZO : completo € 360,00 comprende:

• incontro individuale informativo/motivazionale
• otto incontri di 2h 30 l'uno
• un incontro intensivo di mezza giornata
• materiale (CD e dispense)

AL TERMINE SARA' RILASCIATO UN ATTESTATO DI PARTECIPAZIONE.

Scarica qui il programma completo (file PDF)

contattaci per info su giorni ed orari delle nuove sessioni e su data incontro gratuito di presentazione 

c/o Sala Eventi di Agenzia Cambiamenti, Via Federico Conti 3

Tel. 0731 080 977 | Cell. 345 218 3214

PER INFORMAZIONI: eventi@cambiamenti.cc