
MINDFULNESS
Hai mai fatto l’esperienza di fermarti del tutto, di essere cosi totalmente nel tuo corpo, di essere cosi totalmente nella tua vita che quel che già sapevi e quello che no sai, è quel che è stato e quel che ancora deve essere, e le cose come sono proprio ora non ti danno nemmeno un filo d’ansia e disaccordo?
Sarebbe un momento di presenza totale, al di là della lotta, al di là della mera accettazione, al di là della voglia di scappare o sistemare le cose o tuffarcisi dentro a testa bassa: un momento di puro essere, fuori dal tempo, un momento di pura vista, pura percezione, un momento nel quale la vita si limita ad essere, e quell' "essere" ti prende, ti afferra con tutti i sensi, tutti i ricordi, fin dentro i geni, in ciò che più ami, e ti dice: "benvenuto a casa". ( Jon Kabatt-Zinn )
Il programma MBSR, sviluppato dal Prof. Jon Kabatt-Zinn (Università di Worcester, Boston) è un addestramento intensivo alla meditazione di consapevolezza strutturato in 8 incontri di gruppo di 2 ore e mezza. Durante gli incontri si alternano pratiche psico-corporee, condivisioni e psicoeducazione sullo stress. La pratica mindfulness si è rivelata utile (come dimostrano recenti e numerosi studi di neuroscienze) ad aiutare le persone a prendersi cura di se stesse per vivere in modo più sano, imparando ad adattarsi alle circostanze della vita e alleviando la sofferenza che accompagna disturbi fisici, psicosomatici e psichiatrici.
Incontro tenuto da: Dr.ssa Clementi Cecilia Psicologa, psicoterapeuta, Istruttrice protocolli Mindfulness based
PREZZO : completo € 360,00 comprende:
- incontro individuale informativo/motivazionale
- otto incontri di 2h 30 l'uno
- un incontro intensivo di mezza giornata
- materiale (CD e dispense)
AL TERMINE SARA' RILASCIATO UN ATTESTATO DI PARTECIPAZIONE.
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c/o Sala Eventi di Agenzia Cambiamenti, Via Federico Conti 3
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